朝晩が冷えこむことも多くなり、だいぶ秋らしい気候になってきましたね

体調を崩したりされていませんか？

秋といえば、食欲の秋、スポーツの秋などいろいろありますが、

今回は食事にも深い関わりのある「睡眠の秋」についての話題です。

この時期になると患者さんより

「秋になると食べ過ぎてしまいます」

との相談を多く受けます。

実はこれ睡眠不足によるものかもしれません！！

食事と睡眠の関係性について

まとめましたのでぜひ参考にして下さい

質の良い睡眠を心がけ、健康な毎日を送りましょう～～